非常口へようこそ

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本やドラマ、映画の感想を中心とした雑記。

筋トレ

【変化なし?】筋トレ3か月の成果とこれから

大学生のルーヴです。 今年の9月から家での筋トレを始めて、3か月目に突入しました。 ジムには通わず、家でダンベルのみを使っています。 初心者の最初の山(と言われている)、3か月目に入れたということで、 これまでの成果/感想と、これからの展望について…

【家トレ】ダンベルのみの筋トレ3か月目のメニューを紹介!頻度・メニューは?

大学生のルーヴです。 今年の9月から家での筋トレを始めて、3か月目に突入しました。 ジムには1回も通っていません。家onlyです。 現在家にある器具は 可変ダンベル 30kg×2 折り畳み式ベンチ(フラット) 腹筋ローラー の3つです。 これらを使ってどんな種目…

【レビュー】ザバスプロテイン1kgを飲んでの正直な感想 まずい?

大学生のルーヴです。 恐らく日本で1番飲まれているプロテイン”ザバス”の紹介・レビューをしていこうと思ます。 僕が飲んだのは、「ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】」です。 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g posted w…

ダンベルが欲しい大学生。買おうかなぁ

大学生のルーヴです。 最近買った腹筋ローラー、ボチボチ継続してます(まだ1週間だけど。。) 基本的に暇だから、自分の部屋で筋トレできるのは暇つぶしになっていい感じ。 で、次はダンベルが欲しくなってきた。 まだ腹筋すら鍛えられてないんだけど、腕とか…

699円の腹筋ローラー買ったからバキバキに割ったる【グロングのアブローラー】

男子大学生のルーヴです。 タイトルの通り、腹筋ローラーを購入したので腹筋バキバキにしますw。それだけ。 なんで腹筋を割りたい? Amazonで699円のやつをポチった GronG(グロング)の腹筋ローラー 目指せエイトパッド!打倒クリロナ GronG腹筋ローラー レビ…